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암세포 억제 도움 음식

admin 2018.03.21 15:58 조회 수 : 8

암세포를 억제해주는데 도움이 되는 음식으로는 브로콜리와 양배추가 있습니다.
십자화과 채소라 하여 브로콜리는 설포라판 성분이 간에 비정상세포를 제거해 암 세포를 막아줍니다.
케일, 배추 그리고 무 등의 채소도 효과적입니다.
다음으로 불포화지방산이 풍부한 슈퍼푸드 견과류를 매일 적당량 먹어주면 강력한 항산화 성분이 세포 손상을 막아줍니다.
그리고 블루베리와 같은 베리류의 음식은 항산화 성분이 풍부하여 면역력증가와 항염증효과가 뛰어납니다.
마지막으로 오메가 3가 풍부한 연어, 고등어의 생선류역시 암세포 억제에 좋습니다.