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출근전에 먹지 말아야할 음식들

admin 2018.03.21 15:59 조회 수 : 11

아침에 밥을 먹지 않는 것은 좋지 않지만 그 중 우유를 먹는 것또한 좋은 것은 아닙니다.
우리가 즐겨 먹는 우유는 아침에 식사대신 할 경우 위장에 무리를 줄 수 있기 대문입니다.
따라서 우유를 마실 때 견과류나 통밀빵과 같은 섬유질이 풍부한 음식과 함께 먹는 것이 좋습니다.
다음으로 고구마를 아침 공복에 먹을 경우 타닌, 아교질 성분이 위벽을 자극하여 위산이 분비되는 것을 늘립니다.
따라서 위장 장애가 있는 경우 속이 쓰리거나 통증을 유발할 수 있습니다.
마지막으로 바나나는 마그네슘이 많아 빈속에 먹으면 칼륨과 불균형을 이룹니다.